ALBERT Mood Journal „Es darf leicht werden.“ | 30 Tage · A5
€15,80
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ALBERT Mood Journal „Es darf leicht werden.“ | 30 Tage · A5
€15,80
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Als es mir selbst nicht gut ging, hat mir das Aufschreiben geholfen, wieder bei mir anzukommen. Kein großes Ziel, nur ein kleiner Schritt pro Tag. Genau daraus ist dieses Journal entstanden.
Das ALBERT Mood Journal begleitet dich 30 Tage lang durch deine 5 Sinne: Riechen, Schmecken, Sehen, Fühlen, Hören. Ohne Druck, ohne Perfektion. Und wenn ein Tag leer bleibt, ist das auch okay.
Was drin ist:
- tägliche Seiten für Stimmung, Anspannung und kleine Lichtblicke
- Wochenrückblicke zum Durchatmen
- Monats-Farbtracker für deine Stimmung
- Vorlagen für deine Skills-Liste und deinen Notfallplan
- Mandalas zum Ausmalen
- Impulsfragen zum Nachdenken
Mein Tipp: Leg das Journal dorthin, wo du jeden Tag vorbeikommst. Zwei Minuten am Abend reichen.
Details: A5 · 60 Seiten · Rückendrahtheftung · Soft-Touch-Umschlag · 100 g Papier, gut zum Schreiben und Ausmalen
Bitte beachten: Dieses Journal ersetzt keine Therapie oder ärztliche Hilfe. Im Journal findest du Notfall- und Beratungsnummern für Österreich, Deutschland und die Schweiz.
Hersteller: ALBERT · Maximilian Obauer, Markt 40, 5450 Werfen, Österreich · hello@helloalbert.shop
Artikelnummer:
ALB-MJ30-01